De cursus Valpreventie In Balans die in Wageningen wordt gegeven bestaat uit voorlichting en beweegoefeningen gebaseerd op Tai Chi. Het doel van In Balans is het verminderen van valincidenten door bewustwording van risicofactoren en verbeteringen van balans, spierkracht, mobiliteit en toename en zelfvertrouwen en ontspanning.

Duur van de interventie is 13 weken, waarbij er 2x in de week een training en/of informatiebijeenkomst is. Op maandag 27 januari is er een vrijblijvende informatiebijeenkomst.

Oefeningen gericht op:

• Algehele fitheid
• Balans en ontspanning
• Versterken en losmaken van voeten, enkels en benen
• Opstaan vanuit een stoel, bed of van de grond
• Tips bij het lopen (functioneel lopen)
• Lopen met een stok of rollator

Cursussen:

• Maandag- en donderdagochtend 2x per week van 11:00 tot 12:00 uur
• Aansluitend is er de mogelijkheid om na te kletsen met een kopje koffie of thee.
• Startdatum:  maandag 3 februari. Duur is 12 weken m.u.v. voorjaars- en meivakanties.
• Sporthal het Binnenveld, Marijkeweg 23, Wageningen.
• De eigen bijdrage voor deelname aan de cursus bedraagt € 50,00.

Aanmelden voor de cursus:

Klik hier om u aan te melden voor de cursus  en de eigen bijdrage te voldoen.

Vragen of contact:

Sylvano Hendriks
sylvano.hendriks@sportservicedevallei.nl
06 – 468 150 44