Rhenen – Wilt u graag weten hoe vitaal u nog bent? Of zou u juist vitaler willen worden? Kom dan naar de Vitalteitsdagen in Rhenen en Elst in oktober!
In samenwerking met de Gemeente Rhenen en Doortrappen organiseert Sportservice de Vallei twee testdagen waarop u uw fitheid kunt testen. Deze testdagen zijn bedoeld voor inwoners van de gemeente Rhenen vanaf 55 jaar. De testen geven inzicht in uw fysieke gezondheid en beweegmogelijkheden, hierbij wordt onder andere conditie en kracht gemeten.
De twee testdagen zijn op de volgende momenten:
- Vrijdag 4 oktober 15.00 – 19.00 uur, gymzaal Bestegoed in Elst
- Zaterdag 5 oktober 13.00 – 17.00 uur, gymzaal Lijsterberg in Rhenen
Tips over veilig fietsen
Naast deze testen is er deze dag ook aandacht voor vitaal blijven fietsen vanuit het programma Doortrappen (veiliger fietsen tot je 100ste). Ervaren fietsdocenten geven informatie over veilig en comfortabel blijven fietsen, bijvoorbeeld over e-bikes en driewielers, fietshelm en spiegel, problemen met op- en afstappen. U kunt hier terecht met al uw vragen. Kom met uw eigen fiets, dan krijgt u tips op maat. Voor deze activiteit hoeft u zich niet aan te melden.
Rhenen Vitaal
Na de Vitaliteitsdag is het mogelijk om deel te nemen aan Rhenen Vitaal. Rhenen Vitaal is een beweegprogramma van 10 weken voor 55+ers waarbij wordt gewerkt aan lenigheid, kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie. U maakt daarbij kennis met verschillende sporten om zo tot een passende match te komen. Tijdens het sporten en bewegen staat plezier en gezelligheid voorop, zowel individueel als in groepsverband. Kosten voor dit programma zijn €35,- voor 10 lessen (deze kunt u ook betalen met de Cunerapas).
Dit kunt u verwachten:
- Een gratis beweegtest
- Een adviesgesprek op basis van de resultaten van de test
- Informatie over al het aanbod in uw buurt, op zowel beweeg-, zorg- als cultureel gebied
- Gratis fietscheck door een fietsdocent van Doortrappen
- Mogelijkheid tot aanmelden voor een beweegprogramma, wandelprogramma of cursus valpreventie.
Meer informatie
Bij vragen kunt u contact opnemen met de buurtsportcoach Larissa Wattilete van Sportservice De Vallei via 06 – 829 476 79 of stuur een e-mail naar larissa.wattilete@sportservicedevallei.nl.
Aanmelden
Vul onderstaand formulier in en geef uw interesse door. Dat kan t/m zondag 29 september..
