Start Valpreventiecursus In Balans Wageningen

De cursus Valpreventie In Balans die in Wageningen wordt gegeven bestaat uit voorlichting en beweegoefeningen gebaseerd op Tai Chi. Het doel van In Balans is het verminderen van valincidenten door bewustwording van risicofactoren en verbeteringen van balans, spierkracht, mobiliteit en toename en zelfvertrouwen en ontspanning. Op donderdag 15 januari is er een informatiebijeenkomst waarin uitleg wordt gegeven over de cursus. Deze is gratis toegankelijk. Aanmelden vooraf wordt wel op prijs gesteld. Dat kan door een e-mail te sturen naar buurtsportcoach Sylvano Hendriks van Sportservice De Vallei via sylvano.hendriks@sportservicedevallei.nl of bel naar 06 – 468 150 44. Duur van de interventie is 12 weken, waarbij er 2x in de week een training en/of cursusbijeenkomst is.

Oefeningen gericht op:

• Algehele fitheid
• Balans en ontspanning
• Versterken en losmaken van voeten, enkels en benen
• Opstaan vanuit een stoel, bed of van de grond
• Tips bij het lopen (functioneel lopen)
• Lopen met een stok of rollator

Cursussen:

• Maandag- en donderdagochtend 2x per week van 11:00 tot 12:00 uur
• Aansluitend is er de mogelijkheid om na te kletsen met een kopje koffie of thee.
• Startdatum: donderdag 15 januari met een informatiebijeenkomst. Duur is 12 weken m.u.v. voorjaarsvakantie en Tweede Paasdag.
• Sporthal het Binnenveld, Marijkeweg 23, Wageningen.
• De eigen bijdrage voor deelname aan de cursus bedraagt € 50,00.

Aanmelden voor gratis informatiebijeenkomst:

De informatiebijeenkomst op donderdag 15 januari is gratis toegankelijk. Laat wel even weten dat u komt door een e-mail te sturen naar sylvano.hendriks@sportservicedevallei.nl of bel naar 06 – 468 150 44.

Direct aanmelden voor de cursus:

Klik hier om u aan te melden voor de cursus en de eigen bijdrage te voldoen.

Vragen of contact:

Sylvano Hendriks sylvano.hendriks@sportservicedevallei.nl 06 – 468 150 44

Overzicht met data:

Dag	Datum	Type bijeenkomst
Donderdag	15-01-2026	Informatiebijeenkomst
Maandag	19-01-2026	Cursusbijeenkomst 1
Donderdag	22-01-2026	Cursusbijeenkomst 2
Maandag	26-01-2026	Cursusbijeenkomst 3
Donderdag	29-01-2026	Trainingsbijeenkomst 1
Maandag	02-02-2026	Trainingsbijeenkomst 2 (testdag)
Donderdag	05-02-2026	Trainingsbijeenkomst 3
Maandag	09-02-2026	Trainingsbijeenkomst 4
Donderdag	12-02-2026	Trainingsbijeenkomst 5
Maandag	16-02-2026	Voorjaarsvakantie
Donderdag	19-02-2026	Voorjaarsvakantie
Maandag	23-02-2026	Trainingsbijeenkomst 6
Donderdag	26-02-2026	Trainingsbijeenkomst 7
Maandag	02-03-2026	Trainingsbijeenkomst 8
Donderdag	05-03-2026	Trainingsbijeenkomst 9
Maandag	09-03-2026	Trainingsbijeenkomst 10
Donderdag	12-03-2026	Trainingsbijeenkomst 11
Maandag	16-03-2026	Trainingsbijeenkomst 12
Donderdag	19-03-2026	Trainingsbijeenkomst 13
Maandag	23-03-2026	Trainingsbijeenkomst 14
Donderdag	26-03-2026	Trainingsbijeenkomst 15
Maandag	30-03-2026	Trainingsbijeenkomst 16
Donderdag	02-04-2026	Trainingsbijeenkomst 17
Maandag	06-04-2026	Tweede Paasdag
Donderdag	09-04-2026	Trainingsbijeenkomst 18 (Testdag)
Maandag	13-04-2026	Trainingsbijeenkomst 19
Donderdag	16-04-2026	Trainingsbijeenkomst 20