Sport en bewegen is voor volwassenen net zo belangrijk als voor jeugd en jongeren. Door werk, gezin of huishouden maken we soms te weinig tijd om te sporten. En dat terwijl sporten niet alleen leuk is maar ook essentieel is voor een gezonde leefstijl.
Bewegen is mogelijk op elk moment van de dag , alleen of in een team, ongeorganiseerd, in verenigingsverband of bij een andere sportaanbieder, kortom, voor ieder wat wils.
In Ede Oost is de oude militaire hindernisbaan op het terrein van de voormalige Mauritskazerne geheel vernieuwd. Deze hindernisbaan ligt op het terrein van het World Food Centre.
Een unieke locatie met militaire geschiedenis, waar je jezelf kan uitdagen met alle toestellen die er staan! Er zijn zowel originele als nieuwe obstakels op de hindernisbaan.
Wandelen, bijna iedereen kan het. De wandelschoenen aan en lekker naar buiten. Genieten van de omgeving, heerlijk ontspannen en toch gezond in beweging zijn. Om inwoners, met of zonder gezondheidsproblemen en elke leeftijd, te stimuleren op pad te gaan organiseert Sportservice De Vallei de Wandeluitdaging.
Een aantal weken aaneengesloten wandelen in groepsverband. Tijdens de wandelingen loopt een buurtsportcoach van Sportservice De Vallei en/of een praktijkondersteuner of leefstijlcoach mee. De Wandeluitdaging wordt in de gemeenten Ede, Rhenen en Wageningen aangeboden.
Zwemmen is gezond, ontspannend en leuk om samen te doen. In zwembad De Peppel vind je volop mogelijkheden die passen bij jouw leven en tempo. Wil je sportief bezig zijn? Kies voor banenzwemmen of een van de aquasporten, waarbij je werkt aan conditie en kracht zonder je gewrichten te belasten.
Zoek je juist ontspanning of een fijn moment samen? Geniet met je kleintje tijdens SAM Ouder & Kindzwemmen, ervaar de rust van zwangerschapszwemmen of kom naar het speciale peutermoment. Natuurlijk kun je ook met het hele gezin terecht voor recreatief zwemmen en plezier in het water.
Of je nu traint, ontspant of samen herinneringen maakt: in De Peppel ben je altijd in beweging.
Urban Sports draait om sport en beweging midden in stad of dorp, op je eigen manier. Denk aan freerunning, skate, BMX of streetbasketball. Sporten waarbij je creatief omgaat met de omgeving en je jezelf steeds nieuwe uitdagingen stelt.
Het mooie van Urban Sports? Je hebt er vaak weinig nodig: een skateboard, een bal of gewoon je eigen lijf. Je bepaalt zelf hoe ver je gaat en je leert steeds nieuwe tricks. Alleen, met vrienden of in een crew – het kan allemaal.
Urban Sports geeft je vrijheid, uitdaging en vooral veel plezier. Het is stoer, actief en helemaal van nu.
Leren fietsen als je nog klein bent is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Kunnen fietsen geeft echter veel vrijheid en mobiliteit. Daarom organiseert Sportservice De Vallei samen met en bij Wielvereniging Ede een fietscursus voor volwassen vrouwen.
Eerste stap is het leren om evenwicht te houden. Daarna maken we steeds een stapje naar het echte fietsen. Het gaat erom dat je zelfvertrouwen krijgt en vanuit het zelfvertrouwen leert te fietsen. Iedere les wordt een stukje theorie afgewisseld met oefenen op de fiets.
Wekelijks, met uitzondering van de schoolvakanties, is er een les. In totaal gaat het om ongeveer 14 lessen. De cursus start twee maal per jaar, in maart en september.
Draag, indien mogelijk, een broek of een legging onder jurk/gewaad. Neem pen en papier mee om aantekeningen te maken over de theorie. Aan het begin van de cursus wordt een een cursusboek uitgereikt.
Deelname kost €25,-; dit kan bij de eerste les (contant) betaald worden.
Heb je kinderen die niet naar school gaan en geen oppas hebben? Geef dit dan vooraf aan. We zullen ons uiterste best doen om een oppas te regelen.
Neem contact op met buurtsportcoach Marieke Pomp van Sportservice De Vallei door een mail te sturen naar marieke.pomp@sportservicedevallei.nl of bel naar 06 – 829 492 26
Kun je hulp gebruiken om te (starten) met sport of heb je een vraag?
