Qigong (Chinese yoga) bij KenKon

Qigong (spreek uit: tsjiekoeng) of ‘Chinese yoga’ is een Chinees systeem van gezondheidsoefeningen dat duizenden jaren geleden ontstond. Letterlijk betekent qigong zo iets als 'oefening van levenskracht'. Hoewel de basisoefeningen van qigong gezondheid als eerste oogmerk hebben, wordt gezondheid altijd gekoppeld gezien aan je geestelijke ontwikkeling. De oefeningen zijn overwegend ontspannen, langzaam en geconcentreerd en hebben meditatieve lichaamshoudingen als uitgangspunt. Daarnaast bevat qigong ook ademhalingsoefeningen en meditatie.

Bewustwording

Centraal staat het bewust worden, versterken en reguleren van de 'qi' of levensenergie. Regelmatige beoefening van Chinese yoga is bevorderlijk voor de innerlijke rust, ademhaling, ontspanning, concentratie, sensitiviteit, e.a. en kan zo een nieuwe kijk op lichaam, ziel en leven geven.