Shape van 24 Dance Fit

Shape is onze variatie op het concept van de billen-buik-benentraining. Wil jij graag een fitter, strakker lichaam? Ben je op zoek naar meer spierkracht en uithoudingsvermogen? Al deze dingen pakken we aan in de Shape les. Shape lijkt op het eerste gezicht een rustige groepsles. Maar schijn bedriegt! Dit is een uitdagende workout. Met staande en liggende oefeningen richten we ons op het versterken en vormen van de spieren in het hele lichaam, met speciale aandacht voor je billen, buik en benen. Deze les is geschikt voor elk niveau, of je nu beginner of gevorderd bent. Elke oefening begint licht en is zwaarder te maken als jij dat zelf wilt. Dat maakt het een les die veel voldoening geeft: je merkt vaak na een paar keer meedoen al dat je sterker wordt en de oefeningen langer kan volhouden.