Start Valpreventiecursus In Balans Wageningen

De cursus Valpreventie In Balans die in Wageningen wordt gegeven bestaat uit voorlichting en beweegoefeningen gebaseerd op Tai Chi. Het doel van In Balans is het verminderen van valincidenten door bewustwording van risicofactoren en verbeteringen van balans, spierkracht, mobiliteit en toename en zelfvertrouwen en ontspanning. Op woensdag 29 april is er een informatiebijeenkomst waarin uitleg wordt gegeven over de cursus. Deze is gratis toegankelijk. Aanmelden vooraf wordt wel op prijs gesteld. Dat kan door een e-mail te sturen naar buurtsportcoach Sylvano Hendriks van Sportservice De Vallei via sylvano.hendriks@sportservicedevallei.nl of bel naar 06 – 468 150 44. Duur van de interventie is 12 weken, waarbij er 2x in de week een training en/of cursusbijeenkomst is.

Oefeningen gericht op:

• Algehele fitheid
• Balans en ontspanning
• Versterken en losmaken van voeten, enkels en benen
• Opstaan vanuit een stoel, bed of van de grond
• Tips bij het lopen (functioneel lopen)
• Lopen met een stok of rollator

Cursussen:

• Woensdag- en vrijdagmiddag 2x per week van 14:00 tot 15:00 uur
• Startdatum: woensdag 29 april met een informatiebijeenkomst.
• Locatie: Huis van de wijk De Pomhorst in Wageningen.
• De eigen bijdrage voor deelname aan de cursus bedraagt € 50,00.
• Aansluitend is er de mogelijkheid om na te kletsen met een kopje koffie of thee.

Aanmelden voor gratis informatiebijeenkomst:

De informatiebijeenkomst op woensdag 29 april is gratis toegankelijk. Laat wel even weten dat u komt door een e-mail te sturen naar sylvano.hendriks@sportservicedevallei.nl of bel naar 06 – 468 150 44.

Direct aanmelden voor de cursus:

Klik hier om u aan te melden voor de cursus en de eigen bijdrage te voldoen.

Vragen of contact:

Sylvano Hendriks sylvano.hendriks@sportservicedevallei.nl 06 – 468 150 44

Overzicht met data:

Dag	Wie:	Datum	Type bijeenkomst
Woensdag	Guus	29-04-2026	Informatiebijeenkomst
Vrijdag	Casper	01-05-2026	Cursusbijeenkomst 1
Woensdag	Petra	06-05-2026	Cursusbijeenkomst 2
Vrijdag	Casper	08-05-2026	Cursusbijeenkomst 3
Woensdag	Petra	13-05-2026	Trainingsbijeenkomst 1
Vrijdag	Casper	15-05-2026	Geen les
Woensdag	Petra	20-05-2026	Trainingsbijeenkomst 2 (testdag)
Vrijdag	Casper	22-05-2026	Trainingsbijeenkomst 3
Woensdag	Petra	27-05-2026	Trainingsbijeenkomst 4
Vrijdag	Casper	29-05-2026	Trainingsbijeenkomst 5
Woensdag	Petra	03-06-2026	Trainingsbijeenkomst 6
Vrijdag	Casper	05-06-2026	Trainingsbijeenkomst 7
Woensdag	Petra	10-06-2026	Trainingsbijeenkomst 8
Vrijdag	Casper	12-06-2026	Trainingsbijeenkomst 9
Woensdag	Petra	17-06-2026	Trainingsbijeenkomst 10
Vrijdag	Casper	19-06-2026	Trainingsbijeenkomst 11
Woensdag	Petra	24-06-2026	Trainingsbijeenkomst 12
Vrijdag	Casper	26-06-2026	Trainingsbijeenkomst 13
Woensdag	Petra	01-07-2026	Trainingsbijeenkomst 14
Vrijdag	Casper	03-07-2026	Trainingsbijeenkomst 15
Woensdag	Petra	08-07-2026	Trainingsbijeenkomst 16
Vrijdag	Casper	10-07-2026	Trainingsbijeenkomst 17
Woensdag	Petra	15-07-2026	Trainingsbijeenkomst 18 (Testdag)
Vrijdag	Casper	17-07-2026	Trainingsbijeenkomst 19
Woensdag	Petra	22-07-2026	Trainingsbijeenkomst 20