Start Valpreventiecursus In Balans Wageningen

De cursus Valpreventie In Balans die in Wageningen wordt gegeven bestaat uit voorlichting en beweegoefeningen gebaseerd op Tai Chi. Het doel van In Balans is het verminderen van valincidenten door bewustwording van risicofactoren en verbeteringen van balans, spierkracht, mobiliteit en toename en zelfvertrouwen en ontspanning. De start vindt plaats op woensdag 23 september. Duur van de interventie is 12 weken, waarbij er 2x in de week een training en/of cursusbijeenkomst is.

Oefeningen gericht op:

• Algehele fitheid
• Balans en ontspanning
• Versterken en losmaken van voeten, enkels en benen
• Opstaan vanuit een stoel, bed of van de grond
• Tips bij het lopen (functioneel lopen)
• Lopen met een stok of rollator

Cursussen:

• Woensdag- en vrijdagmiddag 2x per week van 14:00 tot 15:00 uur
• Startdatum: woensdag 23 september.
• Locatie: Huis van de wijk De Pomhorst in Wageningen.
• De eigen bijdrage voor deelname aan de cursus bedraagt € 50,00.
• Aansluitend is er de mogelijkheid om na te kletsen met een kopje koffie of thee.

Direct aanmelden voor de cursus:

Klik hier om u aan te melden voor de cursus en de eigen bijdrage te voldoen.

Vragen of contact:

Guus Derks guus.derks@sportservicedevallei.nl 06 – 578 395 92

Overzicht met data:

Dag	Wie:	Datum	Type bijeenkomst
Woensdag	Petra	23-09-2026	Cursusbijeenkomst 1
Vrijdag	Joyce	25-09-2026           creazaal	Cursusbijeenkomst 2
Woensdag	Petra	30-09-2026	Cursusbijeenkomst 3
Vrijdag	Joyce	02-10-2026	Trainingsbijeenkomst 1
Woensdag	Petra	07-10-2026	Trainingsbijeenkomst 2
Vrijdag	Joyce	09-10-2026	Trainingsbijeenkomst 3
Woensdag	Petra	14-10-2026	Trainingsbijeenkomst 4 (testdag)
Vrijdag	Joyce	16-10-2026           creazaal	Trainingsbijeenkomst 5
Woensdag		21-10-2026	Geen les door herfstvakantie
Vrijdag		23-10-2026	Geen les door herfstvakantie
Woensdag	Petra	28-10-2026	Trainingsbijeenkomst 6
Vrijdag	Joyce	30-10-2026            creazaal	Trainingsbijeenkomst 7
Woensdag	Petra	04-11-2026	Trainingsbijeenkomst 8
Vrijdag	Joyce	06-11-2026	Trainingsbijeenkomst 9
Woensdag	Petra	11-11-2026	Trainingsbijeenkomst 10
Vrijdag	Joyce	13-11-2026	Trainingsbijeenkomst 11
Woensdag	Petra	18-11-2026	Trainingsbijeenkomst 12
Vrijdag	Joyce	20-11-2026	Trainingsbijeenkomst 13
Woensdag	Petra	25-11-2026	Trainingsbijeenkomst 14
Vrijdag	Joyce	27-11-2026              creazaal	Trainingsbijeenkomst 15
Woensdag	Petra	02-12-2026	Trainingsbijeenkomst 16
Vrijdag	Joyce	04-12-2026	Trainingsbijeenkomst 17
Woensdag	Petra	09-12-2026	Trainingsbijeenkomst 18 (Testdag)
Vrijdag		11-12-2026	Geen les
Woensdag	Petra	16-12-2026	Trainingsbijeenkomst 19
Vrijdag	Joyce	18-12-2026	Trainingsbijeenkomst 20