Stoelyoga

Stoelyoga is een toegankelijke en zachte vorm van yoga die volledig vanaf een stoel wordt beoefend. Je hoeft je niet speciaal om te kleden en mag je schoenen aanhouden. De les bestaat uit milde yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken die je helpen om spanning los te laten en het lichaam soepel te houden. Deze les is geschikt voor iedereen die graag wil bewegen en ontspannen, maar voor wie een yogamat (tijdelijk) niet passend is. Denk aan ouderen, mensen met beperkte mobiliteit, mensen in herstel of met een zittend beroep. Ook voor wie gewoon laagdrempelig met yoga wil kennismaken, is dit een fijne manier. De bewegingen zijn rustig, de sfeer is ontspannen en persoonlijke aandacht staat centraal. Iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd, conditie of lenigheid. Ontdek de rust, ruimte en verbinding die yoga kan brengen – gewoon vanaf je stoel.