Meer Bewegen voor Ouderen
Bewegen houdt je fit, zelfstandig en vol energie. Met Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) kun je in de gemeente Ede op een laagdrempelige en gezellige manier actief blijven. Onder begeleiding van ervaren en deskundige docenten doe je oefeningen die passen bij jouw leeftijd en mogelijkheden. Zo werk je aan kracht, balans en conditie, en ontmoet je ook nog eens nieuwe mensen.
Bewust bewegen voor senioren
Tijdens deze les werk je aan een goede houding en een vitaal lichaam. Met oefeningen voor alle spieren en gewrichten blijf je soepel en sterk. Er wordt zowel zittend als staand bewogen, waardoor iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau.
Bewust bewegen voor senioren wordt gegeven in Bennekom.
Kosten voor deelname bedragen € 5,15 per les.
Bewegen met plezier voor senioren
Speciaal voor wie weinig of nooit heeft gesport. Je oefent spieren en gewrichten en leert bewust bewegen met aandacht voor houding en ademhaling. Kan een oefening niet? Dan sla je hem gewoon over. Zo blijft bewegen leuk én haalbaar.
Bewegen met plezier voor senioren wordt gegeven in Lunteren.
Kosten voor deelname bedragen € 4,00 per les.
Country Line Dance voor senioren
Dansen in een rij, zonder partner. Met de vrolijke pasjes train je balans, geheugen, concentratie en conditie. En minstens zo belangrijk: het is gezellig en je gaat altijd met een glimlach naar huis.
Country Line Dance voor senioren wordt gegeven in Ede.
Kosten voor deelname bedragen € 4,00 per les.
Ontspannen bewegen voor senioren
Rustige en milde oefeningen die je lichaam soepel houden en je ademhaling verbeteren. Iedereen kan meedoen, ook als andere vormen van bewegen te zwaar of te snel zijn. Ideaal na revalidatie of als aanvulling op fysiotherapie.
Ontspannen bewegen voor senioren wordt gegeven in Otterlo.
Kosten voor deelname bedragen € 4,00 per les.
Fitles voor senioren
In een gezellige sfeer werk je samen aan je conditie. Met afwisselende oefeningen op de mat, vaak met een speels element, train je kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. Zo blijf je fit en vitaal.
Fitles voor senioren wordt gegeven in Ede, Ederveen en Lunteren.
Kosten voor deelname bedragen € 5,15 per les.
Gymnastiek voor senioren
Voor iedereen die graag in beweging wil blijven, ook als je weinig sportervaring hebt. Je doet gevarieerde oefeningen voor spieren en gewrichten, met aandacht voor houding en ademhaling. Kan iets niet? Dan pas je het gewoon aan.
Gymnastiek voor senioren wordt gegeven in Bennekom, Ede, Harskamp, Lunteren en Otterlo.
Kosten voor deelname bedragen € 4,00 per les.
Gymnastiek voor senioren heren
Speciaal voor mannen die hun conditie willen verbeteren of behouden. Je werkt op een sportieve manier aan kracht en uithoudingsvermogen. Ook geschikt na hartrevalidatie of fysiotherapie.
Gymnastiek voor senioren heren wordt gegeven in Ede.
Kosten voor deelname bedragen € 4,00 per les.
Koersbal voor senioren
Een gezellig en tactisch spel op een lange mat. De ballen rollen niet recht, dus het vraagt wat slim mikken en inschatten. Iedereen kan meedoen en samen heb je vooral veel plezier.
Koersbal wordt gegeven in Ede, Ederveen, Harskamp, Otterlo en Wekerom.
Kosten bedragen: € 1,90 voor 1 uur koersbal en € 2,70 voor 1,5 uur koersbal.
Soul Swing voor senioren
Bewegen op muziek, met plezier voorop. Je leert ritmische bewegingen die balans en ademhaling verbeteren. Elke les sluiten we af met ontspanning, zodat je vol energie én met een goed gevoel naar huis gaat.
Soul Swing voor senioren wordt gegeven in Bennekom.
Kosten voor deelname bedragen € 4,00 per les.
Sport en Spel voor senioren
Voor actieve ouderen die houden van afwisseling. Na een warming-up spelen we samen sportieve spellen zoals badminton of volleybal. Er zit een wedstrijdelement in, maar het draait vooral om plezier en gezelligheid.
Sport en Spel voor senioren wordt gegeven in Bennekom en Ede.
Kosten voor deelname bedragen € 4,00 per les.
Volksdansen voor senioren
Dansen op muziek in een rustig tempo, zonder sprongen of snelle draaien. Met een beetje ritmegevoel kun je al snel meedoen. Samen bewegen maakt het gezellig en geeft energie.
Volksdansen voor senioren wordt gegeven in Bennekom en Otterlo.
Kosten voor deelname bedragen € 4,00 per les.
Yoga voor senioren
Onder deskundige begeleiding werk je aan een soepel en sterk lichaam. Ontspannings- en ademhalingsoefeningen zijn een vast onderdeel van de les. Yoga zorgt voor balans, rust en nieuwe energie. De yogalessen zijn populair. Het is wel verstandig om vooraf te informeren of er nog plek is.
Yoga voor senioren wordt gegeven in Bennekom, Ede en Lunteren.
Kosten voor deelname bedragen € 5,15 per les.
Aquasport voor senioren
Aquasport kun je tot op hoge leeftijd blijven beoefenen. Door het water heb je veel minder druk op je gewrichten. De lessen bestaan uit gevarieerde oefeningen die de mobiliteit, balans, kracht en coördinatie stimuleren. Dit alles gebeurt in een veilige en gezellige sfeer, zodat bewegen leuk én effectief blijft
Aquasport voor senioren wordt gegeven in zwembad De Peppel in Ede.
Kosten voor deelname bedragen € 5,25 per les of € 52,50 voor een 11-badenkaart.
Kom in beweging met nog meer aanbod!
Voor iedereen is er iets passends te vinden.
