Los ticket Aquasport
TicketsAquasport – samen fit in het water
Wil je werken aan je conditie, kracht of gewoon lekker actief bezig zijn? Met aquasport zit je goed. Kies uit verschillende lessen zoals Floatfit, Aquajoggen, Aquarobics, Aqua Bootcamp, Aqua Swimfit of een speciale groep voor (ex)borstkankerpatiënten.
Onze enthousiaste instructeurs zorgen voor een fijne sfeer en afwisselende trainingen. Jij brengt de energie mee – wij zorgen voor de rest.
Floatfit
Floatfit is een uitdagende work-out op het water, waarbij je traint op een drijvend platform. Tijdens de les combineer je elementen van HIIT (High-Intensity Interval Training), krachttraining en balansoefeningen. Dit zorgt voor een complete full-body workout waarbij je niet alleen je spieren versterkt, maar ook je balans, coördinatie en core-stabiliteit verbetert.
Aquarobics
Aquarobics is een energieke en effectieve groepsles op muziek, waar bij je op de bodem staat en op de plek oefeningen doet. Met en zonder materiaal de natuurlijke weerstand van het water gebruiken om je lichaam te trainen en soepel te houden, terwijl de belasting op je gewrichten minimaal blijft. Dit maakt Aquarobics ideaal voor iedereen, ongeacht leeftijd of fitheidsniveau.
Aquajoggen
Aquajoggen is een groepsles waarbij je in diep water jogt en met verschillende bewegingen de weerstand van het water gebruikt om je lichaam te trainen en soepel te houden. Met behulp van een speciale drijfriem blijf je moeiteloos drijven, wat zorgt voor een effectieve training met weinig tot geen belasting op je gewrichten. Dit maakt Aquajoggen ideaal voor; ouderen, revalidanten, geblesseerde of mensen met gewrichtspijn. En uiteraard ook voor de fanatiekelingen.
Aqua Swimfit
Aqua Swimfit is een gevarieerde training die elementen van aquajoggen en aquarobics combineert. De training richt zich op de algehele fitheid, terwijl de weerstand van het water zorgt voor een effectieve workout zonder zware belasting op de gewrichten.
Aqua Bootcamp
Aqua Bootcamp is een intensieve full-body workout in, om en op het water, waarbij je kracht, conditie en uithoudingsvermogen traint. De weerstand van het water zorgt voor een extra uitdaging.
Aquasport voor (ex)borstkankerpatiënten
Deze aquasport is geschikt voor iedereen die wordt of is behandeld voor borstkanker. Het is ook geschikt als je een borstamputatie hebt ondergaan. Tijdens de lessen worden op muziek gezamenlijke oefeningen gedaan onder deskundige begeleiding. Deze oefeningen richten zich op het verbeteren van de conditie en op het verminderen van eventuele schouder/arm problemen. Je kunt elkaar motiveren en steun aan elkaar hebben.
