Verklein het risico op vallen

Sportservice De Vallei biedt, samen met partners, valpreventie aan in de gemeenten Ede, Rhenen en Wageningen. Elke 4 minuten belandt een  65-plusser in Nederland op de spoedeisende hulp na een valongeval belandt? Dit is slechts 10% van het totaal aantal valongevallen van senioren. De gevolgen van een val kunnen enorm zijn, zowel in persoonlijk leed als maatschappelijke zorgkosten. Dit is vooral het geval onder senioren.

Ik Sta Sterk valpreventie dansen

Doe de valpreventietest

Image

Een cursus valpreventie kan veel leed voorkomen

Om vallen bij senioren te voorkomen, zet de overheid in op valpreventie. Ook Sportservice De Vallei werkt hieraan mee, samen met partners in Ede, Rhenen en Wageningen. We richten ons vooral op thuiswonende senioren vanaf 65 jaar.

In alle drie de gemeenten volgen we dezelfde aanpak. Eerst kijken we welke senioren een verhoogd risico hebben om te vallen. Daarna kunnen zij een speciale beweegcursus volgen. Na afloop helpen we hen doorstromen naar passend en blijvend beweegaanbod.

We werken met de programma’s Vallen Verleden Tijd en In Balans. Deze cursussen zijn speciaal voor senioren met een verhoogd valrisico. Ze worden in kleine groepen gegeven, op verschillende locaties. Hieronder wordt elke cursus beschreven en kun je kiezen wat het beste past.

Cursus In Balans

In deze cursus krijg je voorlichting en doe je rustige oefeningen die zijn gebaseerd op Tai Chi. Het doel is om vallen te voorkomen. Je werkt aan een betere balans, sterkere spieren, meer zelfvertrouwen en ontspanning.

De cursus duurt 13 weken. Je komt twee keer per week voor een training en/of bijeenkomst.

Interesse? Neem contact op
Cursus valpreventie In Balans

Cursus Vallen Verleden Tijd

In deze cursus oefen je met valtechnieken, een hindernisbaan en spelvormen. Je leert gevaarlijke situaties herkennen en krijgt meer vertrouwen in je eigen kunnen. Zo verklein je de kans op vallen en blijf je makkelijker in beweging.

De cursus duurt 10 weken. Je traint één keer per week.

Interesse? Neem contact op
Valpreventiecursus

Cursus Otago

Otago is een beweegprogramma voor 65-plussers met een verhoogd valrisico. Ook als je kwetsbaar bent, kun je meedoen. Je werkt aan uw balans, spierkracht en beweeglijkheid om de kans op vallen te verkleinen. Otago kan in een groep of individueel gevolgd worden.

Voor deze cursus heb je een verwijzing van de huisarts nodig. Vraag hiernaar bij je huisarts als je interesse hebt.

De groepscursus duurt 12 weken. Een individueel traject duurt 12 maanden.

Valpreventie
Laden...

Heb je een vraag of wil je meer informatie?

Neem contact op met één van de buurtsportcoach of projectmedewerker van ons.

Blijf in beweging

Om vallen te voorkomen is in beweging zijn en blijven erg belangrijk. Bekijk ons ruime aanbod speciaal voor senioren.

Ons aanbod