Pilates van 24 Dance Fit

Pilates is een training speciaal voor iedereen die zoekt naar meer soepelheid en flexibiliteit. In elke Pilates-les beginnen we met een makkelijke oefening en maken we die in stapjes zwaarder – als jij dat wilt. Daardoor is de les geschikt voor alle niveaus. De oefeningen helpen om je spieren langer te maken, je houding te verbeteren, en je meer balans en flexibiliteit te geven, met als resultaat een sterk en soepel lichaam. Omdat je rustig beweegt op kalme muziek, ben je bewuster met je lichaam bezig en train je je spieren effectiever. Heb je daar behoefte aan? Kom dan eens kijken bij deze les. Voor meedoen aan Pilates heb je niets anders nodig dan een matje, en daar zorgen wij voor.